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2.Determinar o melhor horário para tomar a suplementação de vitamina B12 é importante para aumentar sua absorção e como tomar vitamina b12 comprimido 119 todos os seus benefícios. De acordo com especialistas, recomenda-se ingerir o suplemento pela manhã, em jejum, para otimizar a absorção e elevar os níveis de energia ao longo do dia.A vitamina B12 está presente principalmente em alimentos, como ovos, leite e carnes, sendo essencial para formar as células sanguíneas, prevenindo anemias. Além disso, também é importante para prevenir doenças cardiovasculares. Entenda melhor para que serve a vitamina B12 e porque pode estar...Não há um esquema único de tratamento preconizado para reposição de vitamina B12 1,2. As opções são apresentadas nos quadros 1 e 2. A via oral é igualmente efetiva à via intramuscular para correção da anemia e de sintomas neurológicos em pacientes com boa adesão 3

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J: Saiba quais são os alimentos mais ricos em vitamina E, uma vitamina antioxidante que protege as células e promove a saúde da pele, cabelo e unhas. Veja também a dose diária recomendada, os riscos de deficiência e de excesso e as diferenças entre alimentos com vitamina e 253 e alimentos integrais