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2.Quando os níveis de serotonina estão baixos, pode ocorrer um aumento no apetite e nos desejos por alimentos ricos em carboidratos e açúcares. Além disso, o triptofano é necessário para a produção de niacina, uma vitamina do complexo B importante para a saúde do coração, do sistema nervoso e da pele.Nesse guia completo você irá descobrir as informações mais importantes sobre o aminoácido triptofano. Descubra se ele realmente ajuda emagrecer, horário certo para tomar e quais as marcas mais confiáveis do suplemento.Triptofano ajuda a emagrecer? O triptofano participa da produção de serotonina, um neurotransmissor qu triptofano emagrece 641 promove o controle da ansiedade e depressão, diminuindo a compulsão alimentar e ajudando, assim, a emagrecer. Veja como usar o triptofano para ajudar no emagrecimento.O triptofano pode ajudar a emagrecer se consumido diariamente a partir da alimentação e do uso de suplementos que contenham esse aminoácido.A questão é que o triptofano, como qualquer outro nutriente ou alimento isolado, não engorda e nem emagrece diretamente. Todavia, o papel que ele tem na regulação do apetite, melhora do humor, da qualidade do sono e redução do estresse, pode contribuir para o controle de peso de maneira indireta

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