1.Aprenda a fazer o supino vertical na máquina, uma variação do supino reto com barra supino tradicional que trabalha o peitoral maior, deltoides e tríceps. Veja a execução correta, os benefícios, as dicas e os exercícios que ele pode substituir
Analise supino inclinado articulado afirmações e perguntas
O que é isso supino inclinado articulado？
2.Aprenda a fazer supino inclinado com barra ou halteres de forma correta e eficiente, para supino inclinado articulado 90 a porção superior do peitoral maior. Veja também variações, músculos envolvidos e erros comuns a evitar
supino reto com halter Perguntas frequentes
T: supino reto com halter Apa itu?
J: Aprenda como fazer o supino reto com barra, um dos exercícios básicos para o peitoral maior, tríceps e deltoide. Veja as dicas para evitar os principais erros, como a supino reto com halter 170 das mãos, o ângulo dos braços e a ativação das escápulas
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