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1.👉NATFLIX FITNESS https://go.hotmart.com/D82317133ISupino Reto com Halteres 💪 Inscreva-se no canal: https://www.youtube.com/c/mytrainingpro- PreparaçãoSente...1- Supino reto com halteres. Tomando como base o supino reto com barra, a variação com halteres é uma modificação na estrutura da carga. Basicamente, iremos ter uma modificação na estabilização do movimento. Passamos de uma cadeia cinética fechada, para aberta. Com isso, as unidades motoras são mais solicitadas.O supino reto com halteres é um exercício de treinamento de força que se concentra no peitoral maior e nos tríceps braquiais. Ele é realizado deitado em um banco de supino plano, com os braços segurando halteres e sendo levantados em direção ao teto em um movimento controlado.Organização postural do supino reto sendo realizado com halteres•Inscreva-se no canal e fique por dentro de diversas análises biomecânicas postadas semanalmenteAs 5 vantagens ao usar o supino com halteres no treino 1 – Mais confortável para as articulações. Diferente do supino reto com barra, onde ficamos com as mãos fixas no mesmo plano, a versão com halteres permite liberdade de ajustes para posicionar articulações.O supino reto com halteres é um exercício bastante eficaz para desenvolver o peitoral. Ele permite mais amplitude de movimento supino barra do que o supino reto com barra. Assim, mesmo usando menos carga do que com a barra, os halteres garantem uma boa ativação muscular

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