strip set - stripchat

1.A principal diferença entre os métodos é que o strip-set envolve a realização de drop-sets de pequenas magnitudes, sucessivas vezes, até zerar completamente a sobrecarga. Quem explica é o ...O Strip Set é uma método avançado de treino para praticantes de musculação, que consiste em diminuir 15 a 20 % da carga três vezes consecutivas após a última série de um exercício específico, e executar três séries até a falha.A principal diferença entre os métodos é que o strip-set envolve a realização de drop-sets de pequenas magnitudes, sucessivas vezes, até zerar completamente a sobrecarga. Quem explica é o personal trainer Fernando Coelho.O Strip-set é uma técnica muito hardcore de treino preferida de Franco Colombu, e pra você aplicá-la em seus treinamentos você tem que ter muita força de vontade e disposição ao sofrimento. Afinal, qual é a técnica tão adorada pelos culturistas?O strip-set é uma “evolução” do drop-set, o strip ao vivo método consiste em fazer diversas reduções da carga para aumentar o volume de repetições. Pode ser uma excelente estratégia para aumentar o volume e também para você que quer otimizar tempo, pois aí não será necessário fazer tantas séries.O Dropset, ou série descendente, pode ser caracterizado por três passos, a realização do exercício até a falha concêntrica ou próximo dela, a redução da carga de 10 a 100%, dependendo do exercício e objetivo, e o prosseguimento sem intervalo do exercício Fleck e Kraemer, 2017.FALA MAROMBAS, nesse vídeo, eu trago uma técnica pouco conhecida no mundo da musculação, O STRIP-SET, uma técnica muito poderosa que irá EXPLODIR seus múscu

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