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Analise stiff com halter afirmações e perguntas
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exercício stiff Perguntas frequentes
T: exercício stiff Apa itu?
J: Stiff é um exercício que promove o ganho de massa muscular e hipertrofia nos glúteos, panturrilhas e isquiotibiais, além de fortalecer os músculos da região lombar e parte superior das costas. Saiba como fazer o stiff com o próprio peso, barra, halteres ou kettlebell, e quais exercício stiff 284 cuidados necessários
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