1.A rosca direta com barra W é um exercício de musculação suspensão a rosca que tem como objetivo trabalhar os músculos do braço, especialmente o bíceps braquial. Para executar o movimento corretamente, é importante manter uma postura adequada e prestar atenção na respiração e na técnica de execução do exercício
Analise rosca concentrada afirmações e perguntas
O que é isso rosca concentrada？
2.Rosca Concentrada💪 Inscreva-se no canal: https://www.youtube.com/c/mytrainingpro- PreparaçãoSente-se na extremidade de um banco com as pernas afastadas e pe...Aprenda o que é, para que serve e como fazer a rosca concentrada, um exercício que trabalha o bíceps braquial com ombro e cotovelo estabilizados. Veja também variações, dicas e cuidados para evitar lesões.A rosca concentrada é um exercício físico com foco em desenvolver o bíceps, normalmente praticado durante o treino de ombros e/ou superiores. Por trabalhar uma região rosca concentrada 548 tonificada e muito visível do corpo, essa série é uma das queridinhas de quem se dedica à hipertrofia, pois garante resultados relativamente rápidos, tanto na ...Aprenda o que é, como executar e quais as dicas para a rosca concentrada, um exercício de musculação que isola o bíceps braquial. Veja também as variações de pegada, os músculos secundários e as contraindicações do exercício
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T: rosca martelo corda Apa itu?
J: Aprenda a fazer rosca martelo, um rosca martelo corda 34 de musculação para bíceps e antebraço, com diferentes tipos de equipamentos. Veja os benefícios, as variações e a comparação com outras roscas
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