remada serrote unilateral - remada na polia

1.A remada unilateral com halter serrote no banco é um exercício que fortalece as costas e os bíceps. A remada chamada popularmente de serrote tem esse nome pois o movimento lembra o uso de uma serra. O exercício é capaz de melhorar a postura, melhorar o condicionamento físico e de ajudar a corrigir assimetrias musculares.A remada serrote consiste em fazer um movimento unilateral puxando um halter ou dumbbell, como você preferir chamar. Durante o exercício, a você deve manter a postura ereta e a cabeça olhando para frente, para não ter uma carga na coluna cervical, caso você erre a execução.Entre as várias opções de exercícios para fortalecer os músculos das costas, a remada unilateral com halter ou remada serrote é uma opção bastante eficaz para quem quer deixar a região mais forte. De quebra, como grande parte dos movimentos para trab.FALA GALERA! MAIS UM VÍDEO EXECUTANDO EXERCÍCIOS PARA AJUDAR VOCÊS!REMADA UNILATERAL! SE LIGA!Me siga nas remada pronada redes sociais! https://instagram.com/davidlisboaper

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2.Aprenda a realizar a remada unilateral com halteres, um exercício que fortaleca as costas, os ombros e os braços. Veja a forma, a técnica, os erros comuns, as variações e as dicas remada unilateral com halteres 185 progressão nesse exercício

remada na polia Perguntas frequentes

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