remada maquina neutra - remada serrote unilateral

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2.Aprenda a fazer a remada unilateral ou serrote com uma mão segurando a carga e a remada serrote unilateral 82 apoiada no banco. Veja os músculos trabalhados, os benefícios, as variações e as precauções deste exercício para o treino de costas

remada serrote unilateral Perguntas frequentes

T: remada serrote unilateral Apa itu?

J: A r remada serrote unilateral 3ada serrote consiste em fazer um movimento unilateral puxando um halter ou dumbbell, como você preferir chamar. Durante o exercício, a você deve manter a postura ereta e a cabeça olhando para frente, para não ter uma carga na coluna cervical, caso você erre a execução