1.A remada baixa é realizada utilizando um acessório que parece um triangulo. Já na versão com a pegada pronada, é utilizada uma barra. O objetivo com este exercício é dar uma ênfase maior no músculo posterior do deltoide, assim como nos adutores de remada na maquina escápula. Remada pegada supinada
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J: Saiba como as remada curvada supinada 14 pegadas alteram a ênfase dos músculos envolvidos na remada curvada, como o dorsal, o bíceps, o trapézio e os antebraços. Veja as vantagens e desvantagens de cada pegada e como escolher a melhor para seus objetivos
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