1.A remada articulada é um excelente exercício para o trabalho de dorsais e permite uma série de variações. Veja neste artigo, como usá-la em seu treino e os músculos solicitados nas principais variações da remada articulada: pegada pronada, supinada e neutra.Olá Galera, hoje vou mostrar pra vocês como fazer o exercício remada aberta na maquina.A remada é um ótimo exercício para fortalecer os músculos das costas e pode ser feita com halteres, com uma barra de treinamento, na polia cabos e também de forma articulada em um aparelho específico, conhecida como remada máquina.41K views 4 years ago. Olá Galera, meu nome é Guilherme Stellbrink e hoje vou mostrar pra vocês como fazer remada aberta na máquina. Espero que gostem ! ...more.Como fazer REMADA PRONADA ABERTA NA MÁQUINA para costas. Consultoria online e dicas de treino no meu insta: https://www.instagram.com/diegoguerrafitness/Far...A remada na máquina de cabos sentado e com pegada aberta é um ótimo exercício remada baixa neutra para as costas. Ao usar a pegada aberta na barra, você também pode ativar músculos superiores como os rombóides, os redondos, os deltóides posteriores e o trapézio.Como executar a remada articulada da forma correta. Para maximizar a contração muscular, concentre-se em puxar os cotovelos para trás e passá-los próximo ao corpo sem abrir os braços para fora. Você também pode realizar o exercício de maneira unilateral com um braço de cada vez
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2.O exercício de remada baixa tem como objetivo primário trabalhar a musculatura das costas, em particular, o latíssimo do dorso. A remada baixa remada baixa maquina 146 em puxar uma barra ou corda presa a um sistema de polias, você ira puxar com as mãos para atrás, como se fosse uma cotovelada
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J: Aprenda a fazer remada máquina, um exercício para fortalecer os músculos das costas, ombros e braços. Veja as vantagens, a postura correta e as diferentes formas de segurar a alavanca, como aberta, remada maquina neutra 202 e fechada
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