puxada frente fechada
puxada frente fechada - puxada do bicho
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1.A puxada frontal puxada frente fechada frontal supinada, também conhecida como puxada fechada ou invertida, trabalha principalmente os músculos do grande dorsal e do bíceps. A puxada com pegada supinada é feita com a pegada invertida, segurando-se uma barra reta com as palmas das mãos voltadas para o corpo e na largura dos ombros
Analise puxada do bicho afirmações e perguntas
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