1.O que é e para que serve pullover? Apesar de ser um exercício monoarticular, o pullover recruta os músculos do peitoral e das costas, especialmente o grande dorsal. Entretanto, também ocorre ativação da musculatura pullover do tríceps e abdômen
Analise pullover halter afirmações e perguntas
O que é isso pullover halter？
2.O pullover é um exercício de musculação que visa treinar peito e costas ao mesmo t pullover halter 86mpo. Feito com um halter ou uma barra, o exercício envolve deitar em um banco, segurar o peso com ambas as mãos acima do peito e, com os braços levemente flexionados, abaixar o peso atrás da cabeça
pullover polia Perguntas frequentes
T: pullover polia Apa itu?
J: A puxada alta na polia consiste em puxar uma barra presa a um sistema de polias, puxando próxima à região do pullover polia 112 Durante o exercício, a pessoa deve manter a postura ereta e os ombros para baixo e para trás escápula fechada, evitando a utilização excessiva da força dos braços
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