1.Aprenda a fazer o pull down com corda na polia para treinar o dorsal, o deltoide e o redondo maior. Veja a execução correta, as dicas pulldown com barra para otimizar a ativação muscular e as variações avançadas do exercício
Analise pulldown afirmações e perguntas
O que é isso pulldown？
2.Aprenda a fazer o pull down com corda na polia, um exercício isolador que atinge o latíssimo do dorso, o re pulldown 109ndo maior e o deltoide. Veja a execução correta, dicas e variações para otimizar a ativação muscular
lat pulldown Perguntas frequentes
T: lat pulldown Apa itu?
J: O pulldown, também conhecido lat pulldown 30 lat pulldown ou puxada na polia alta, é um exercício de musculação que serve para fortalecer e aumentar a musculatura das costas
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