1.O Straight Bar Pull Down, ou Puxada com Barra Reta, é um exercício de treinamento de força que visa fortalecer os músculos das costas, especificamente os músculos latíssimos dorsi. Neste exercício, você lewis pullman usa uma máquina de puxada com uma barra reta presa em uma corda ou cabo
Analise pull down polia afirmações e perguntas
O que é isso pull down polia？
2.A puxada alta na polia consiste em puxar uma barra presa a um sistema de polias, puxando próxima à região do peito. Durante o exercício, a pessoa deve manter a postura ereta e os ombros para baixo e para trás escápula fechada, evitando a utilização excessiva pull down polia 267 força dos braços
pull dow Perguntas frequentes
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