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Analise prancha abdominal afirmações e perguntas

O que é isso prancha abdominal？

2.Saiba o que é prancha abdominal, um exercício isométrico que trabalha o músculo reto abdominal e a estabilização da coluna vertebral. Conheça as diferentes variações, os benefícios e as dicas para fazer a prancha abdominal 215 abdominal corretamente

posição prancha Perguntas frequentes

T: posição prancha Apa itu?

J: Prancha Frontal: A posição básica que já foi descrita. Prancha Lateral: Com o corpo de lado, apoiando-se em um dos braços. Trabalha os oblíquos. Prancha com Elevação das Pernas: Levante uma perna enquanto mantém a posição da posição prancha 236 intensificando o exercício