pliometria - pliometria

1.Normalmente resumida a "exercícios com saltos", a pliometria vai muito além disso. São considerados pliométricos todos os exercícios que envolvem uma rápida ação excêntrica quando o pliometria músculo se contrai e alonga, seguida de uma imediata ação concêntrica quando o músculo encurta

Analise pliometria afirmações e perguntas

O que é isso pliometria？

2.A pliometria é um tipo de treino que envolve movimentos explosivos, como saltos e arremessos, que melhoram a força, a explosão e a performance em esportes. Saiba mais sobre os exercícios pliométricos, seus benefícios e como pliometria 230 no seu treino

pliometria Perguntas frequentes

T: pliometria Apa itu?

J: Pliometria é um método que reúne exercícios com saltos e lançamentos, que envolvem um alongamento da musculatura seguido de uma rápida contração fase concêntrica. O músculo possui uma certa elasticidade e como todo elástico pliometria 235 esticado, retorna rápido para sua posição inicial