1.Os alimentos que prendem e os que soltam o intestino. O cardápio pode prevenir problemas digestivos e mesmo tratar a constipação e a diarreia. Conheça os alimentos que mais ajudam a regular o intestino.A seguir, a especialista em alimentação faz uma lista dos alimentos que soltam o intestino. Confira! Frutas ricas em fibras, como maçãs, abacate, peras e ameixas. Semente de linhaça, que também diminui o risco de hemorroidas e diverticulites.Os laxantes naturais são alimentos que melhoram o trânsito intestinal, prevenindo a prisão de ventre e promovendo a saúde do intestino, com a vantagem de não prejudicar a flora intestinal e não deixar o organismo viciado, como acontece com os remédios para prisão de ventre vendidos na farmácia.Saiba quais são os alimentos que soltam o intestino e melhoram a constipação, um distúrbio que afeta a população. Veja exemplos de frutas, legumes, sementes e líquidos ricos em fibras e esquerda e direita política probióticos
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