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1.Como Meditar. O principal foco de qualquer sessão de meditação é entender a mente e, com o tempo, alcançar um estado de consciência e calma interior. Essa prática é milenar, mas a comunidade científica ainda estuda os seus mistérios e...Aprenda o que é meditação, sua como meditar história e importância para a saúde física e mental. Descubra os diferentes tipos de meditação e como começar a praticar com orientações e recursos gratuitos.Aprenda a meditar com este guia prático e simples, que explica os benefícios, os tipos e as técnicas da prática. Veja também dicas de recursos digitais e físicos para aprender a meditar e melhorar sua qualidade de vida

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J: Aprenda o que é meditação, sua história e importância para a saúde física e mental. Descubra os meditar 103 tipos de meditação e como começar a praticar com orientações e recursos gratuitos

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