1.Aprenda a fazer 19 tipos de legumes na airfryer, sem fritura e com sabor incrível. Veja como preparar abobrinha, batata, tomate, cenoura, abóbora e mais na fritadeira elétrica.Os legumes na airfryer são uma ótima opção para quem busca uma alimentação equilibrada, sem abrir mão do sabor. Com a airfryer, é possível preparar diferentes tipos de legumes de maneira rápida e prática, mantendo todo o sabor e os nutrientes dos alimentos.O mix de legumes na air fryer rende até 3 porções e fica pronta em apenas 30 minutos. Para prepará-la, você vai precisar dos s caldo de legumes eguintes ingredientes: 1 cenoura grande, 3 batatas grandes, 1/2 abobrinha, ervas, sal, páprica, azeite ou óleo de coco.Aprenda a fazer um delicioso mix de cenoura, batata e abobrinha na airfryer, sem fritar e com pouco óleo. Veja o modo de preparo, o tempo de cozimento e os benefícios de essa receita saudável e prática.Aprenda a preparar legumes na airfryer com três receitas simples e saudáveis. Veja como escolher os legumes, os temperos, o tempo e a temperatura para assar na airfryer.Aprenda a fazer um prato de legumes variados e saborosos na airfryer, com temperos, azeite e shoyu. Veja os ingredientes, o modo de preparo e as dicas para variar o receito
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2.Dicas de ouro para uma salada com legumes irresistível. Use legumes da estação: Eles são mais saborosos e baratos. Varie nas cores: Quanto mais colorida, mais apetitosa e nutritiva será sua salada. Acrescente proteínas: Frango desfiado, atum ou grão-de-bico são ótimas opções de proteína.Se você busca por refeições saborosas e equilibradas, uma boa id legumes cozidos 367ia é incluir legumes no dia a dia. Existem várias receitas práticas para preparar legumes cozidos e transformá-los em pratos coloridos e apetitosos para almoço, jantar ou como acompanhamento.Aprenda a como fazer a deliciosa receita de legumes cozidos no vapor e deixe toda a sua família encantada com tantas delícias em um único prato. O vapor é uma ótima forma para cozinhar os alimentos sem que percam uma parte da sua tabela nutricional.Aprenda a fazer 24 receitas de salada de legumes deliciosas e refrescantes, com frutas, queijos, grãos e temperos. Veja como preparar saladas de brócolis, manga, abobrinha, quinoa, batata e muito mais
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