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2.A chia oferece diversos benefícios para a saúde: Rica em nutrientes: grande quantidade de fibras e uma chia fruta 105 de proteínas em sua composição. Além de ácidos graxos, antioxidantes, e uma variedade de minerais como cálcio, magnésio e ferro;A chia é uma planta cujas sementes possuem fibras, proteínas e outros nutrientes que ajudam a emagrecer e desintoxicar. Consumi-la significa colher uma lista de benefícios, que incluem desde regular as taxas de colesterol sanguíneo até fortalecer o sistema imunológico.Saiba o que é a chia, uma semente rica em fibras, proteínas, ômega 3 e outros nutrientes que podem melhorar a saúde e a saciedade. Veja dicas de como incluir a chia no café da manhã e em outras refeições.Semente de chia é aliada do emagrecimento, digestão e outros benefícios. Entenda como consumir a chia e que cuidados tomar ao prepararA chia é uma semente rica em gorduras saudáveis, vitaminas, proteínas e minerais, que ajuda a manter a saúde intestinal, facilita o ganho de massa muscular e fortalece os ossos, além de outros benefícios
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