1.Saiba como fazer a cadeira extensora, um movimento que trabalha o reto femoral, parte da frente da coxa, e ajuda a estabilizar os joelhos. Veja os benefícios, as variações e os cuidados ao executar o exercício.A cadeira extensora é um dos aparelhos de academia mais populares, principalmente para o público feminino. Este aparelho é usado para fortalecer os músculos da coxa, com ênfase nos quadríceps que é formado pelos músculosVasto medial, vasto lateral, vasto intermédio e reto femural.Abaixo, te ensinamos os benefícios dela e como usá-la. O QUE É A CADEIRA EXTENSORA. É uma máquina de pesos que envolve você sentado em um assento acolchoado e usando uma alavanca ou cabo preso a pesos para criar resistência quando você estende as pernas.Saiba para que serve e como fazer a cadeira extensora, um excelente exercício para os quadríceps. Nesse vídeo você verá a execução correta e em nosso site, 4 dicas para melhorar os ...Aprenda agora como fazer corretamente a execução do exercício cadeira extensora e veja técnicas avançadas para ter melhores resultados nesse exercício. Na extensora academia musculação, diversas variáveis fazem a diferença para conseguir resultados consistentes
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O que é isso cadeira extensora e flexora？
2.A cadeira extensora e a cadeira flexora são dois equipamentos de musculação com funções opostas, isto é, que trabalham diferentes grupos musculares das pernas. Veja: Cadeira extensora: Fortalece os músculos extensores das pernas, especialmente cadeira extensora e flexora 251 quadríceps
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J: A cadeira cadeira extensora 10xtensora é um equipamento de musculação que tem como objetivo fortalecer e desenvolver os músculos extensores das pernas. O exercício consiste em estender as pernas contra uma carga resistiva, o que ajuda a fortalecer e tonificar os músculos da coxa
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