dieta para hipertrofia - dieta para ganhar massa muscular
1.A dieta para hipertrofia e perda de gordura deve ser rica em proteínas, gorduras boas e dieta de 1200 calorias cereais integrais, além de ser baixa em açúcar simples e gorduras saturadas, Além disso, é importante que seja acompanhada pela prática de atividade física de forma regular, ingestão adequada de líquidos e descanso adequado
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