1.Aprenda a fazer o crucifixo reto, um movimento isolador para os peitorais, que também ativa os deltoides e os bíceps. Veja a execução correta, os ben crucifixo efícios, os músculos trabalhados e as dicas para evitar lesões
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crucifixo inclinado Perguntas frequentes
T: crucifixo inclinado Apa itu?
J: Aprenda a fazer o crucifixo inclinado com halteres, uma variação do crucifixo que isola os músculos do peitoral superior. Veja quais são os músculos trab crucifixo inclinado 158lhados, o ângulo ideal, a diferença com o crucifixo reto e as dicas para evitar dores nos ombros
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