1.Nesse artigo de Psicologia-Online, você vai entender mais sobre como ter controle emocional e 12 técnicas para isso que vão te ajudar a manejar qualquer tipo de situação. Esses exercícios estão baseados em estudos psicológicos e se mostraram muito eficazes.A importância do controle emocional. O termo controle talvez não seja o mais indicado, tendo em vista que pode remeter à ideia de repressão, o que também não é saudável. Dessa forma, a inteligência emocional dá preferência ao termo “administração das emoções”, como controle pc meio de dosar adequadamente a sua intensidade.Técnicas para controlar as emoções. Lembre-se de que reprimir as emoções ou tentar ignorá-las não dá bons resultados à longo prazo, porque elas reaparecem com mais força. Então, vou explicar 3 técnicas que você pode utilizar para controlar suas emoções e não ser vítima delas. 1. Relaxamento.Aprenda o que é controle emocional, por que é importante e como desenvolver essa habilidade. Veja exemplos, dicas e um treinamento de inteligência emocional da Conquer.Controle emocional é a capacidade que temos de lidar com os nossos sentimentos em momentos de tensão. É buscar o equilíbrioentre o nosso lado racional e o emocional. Mas por que isso é tão importante?O autocontrole emocional é a capacidade de gerenciar as emoções que sentimos, para que elas não nos dominem e, consequentemente, dominem nosso comportamento. As emoções são geralmente consideradas como impulsos inatos e, portanto, incontroláveis
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