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2.Psyllium é uma fibra solúvel que controla o colesterol, a diabetes e o intestino. Saiba como tomar, quanto consumir e quais os cuidados necessários com o psyllium.Como tomar/consumir psyllium? A forma mais apropriada de tomar ou consumir o psyllium é com água, para que a fibra passe pela hidratação no estômago e possa se expandir, aumentando assim a sensação de saciedade. Portanto, o melhor horário para tomá-la é cerca de 30 minutos antes das refeições.Psyllium, também conhecido como psyllium husk ou isabgol é um suplemento comum usado para tratar constipação e outros problemas digestivos, além de problemas não digestivos. Ele contém 70% de fibras solúveis e por isso age como um laxante em forma de fibras.Psyllium é uma fonte de fibra solúvel que ajuda a controlar a glicemia, o colesterol, a pressão arterial e o trânsito intestinal. Saiba como consumir, como consumir psyllium 893 as doses recomendadas e quem não deve usar esse suplemento
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