cadeira extensora e flexora - mesa de madeira com 6 cadeiras

1.Com a cadeira extensora e flexora, é possível focar no fortalecimento dos músculos da coxa, como o quadríceps e os isquiotibiais, de forma isolada ou conjunta. Além disso, esse equipamento oferece a possibilidade de ajustar a cadeira eames estofada carga de acordo com o nível de resistência desejado, permitindo que pessoas de diferentes capacidades físicas ...Aprenda como fazer a cadeira extensora, um movimento que recruta o quadríceps, os músculos da frente da coxa. Veja dicas para evitar problemas no joelho, extrair mais do exercício e substituir o leg press.A cadeira extensora e a cadeira flexora são dois equipamentos de musculação com funções opostas, isto é, que trabalham diferentes grupos musculares das pernas. Veja: Cadeira extensora: Fortalece os músculos extensores das pernas, especialmente os quadríceps.QUAL A DIFERENÇA ENTRE A CADEIRA EXTENSORA E A FLEXORA? Continua após a publicidade. Enquanto a extensora trabalha os músculos da parte frontal da perna, a flexora trabalha os músculos posteriores da coxa, que ficam abaixo dos glúteos. COMO USAR UMA CADEIRA EXTENSORA. Para usar a máquina de extensão de pernas de forma eficaz, siga estas etapas:

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