1. bulgaro com halter O agachamento búlgaro ou agachamento unilateral é um exercício de pernas que trabalha quadríceps, isquiotibiais e glúteos que pode ser feito com o peso do corpo, halteres, barra, máquina smith ou até mesmo kettlebells
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bulgaro exercicio Perguntas frequentes
T: bulgaro exercicio Apa itu?
J: Saiba como executar o agachamento bulgaro exercicio 34 um exercício que ativa os glúteos, os quadríceps e os isquiostibiais. Veja também a diferença biomecânica entre esse exercício e o agachamento tradicional, segundo um estudo científico
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