1.O agachamento búlgaro, é um excelente exercício para você desenvolver os seus glúteos, pois ele ajuda oferece um maior alongamento desse músculo do que o afu...O agachamento búlgaro com halter é uma variação do exercício que ajuda a intensificar o trabalho dos músculos, já que há um peso adicional, o que pode dificultar o movimento e fazer com que os músculos trabalhem mais.Agachamento Búlgaro: Execução correta, Para que Serve e Músculos Um dos exercícios de maior solicitação de quadríceps e glúteos, segundo estudos, o agachamento Búlgaro requer equilíbrio e técnica. Veja agora como realizar corretamente e ter grandes resultados.O agachamento búlgaro é um dos melhores exercícios que você pode fazer para desenvolver seus quadríceps, flexores do quadril e cadeia posterior isquiotibiais, glúteos e costas. É fácil de aprender e executar em qualquer local e, quando feito corretamente, também é perfeitamente seguro.OVERALL TEAM - https://overallteam.com.br/BODY BY DORA - https://dorarodrigues.com.br/loja/body-by-dora/OVERALL FITNEES ZONE - https://overallteam.com.br/fit...Nesse vídeo vamos mostrar a execução mais correta de Agachamento Búlgaro com halteres!Gostou da dica? 💪 Inscreva-se no bulgaro com peso canal: https://www.youtube.com/@xstea
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2.O agachamento búlgaro é um movimento onde as principais articulações envolvidas são o quadril, joelho e tornozelo. O exercício consiste na extensão de quadril, onde o glúteo máximo é o principal responsável por esta ação, e em uma extensão de joelho, bulgaro exercício 265 o quadríceps é o responsável por esta ação
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