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2.Saiba quais são os benefícios, a quantidade e os alimentos ricos em vitamina B12, essencial para o metabolismo dos glóbulos vermelhos e a produção de energia. Veja uma lista com 25 opções de alimentos vitamina b12 alimentos 208 contêm essa vitamina, como fígado, carnes, ovos, leite e cereais fortificados
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J: Por se tratar de uma vitamina que exerce diversas funções metabólicas, como a benefícios da vitamina b12 81 dos glóbulos vermelhos, síntese de neurotransmissores, síntese de DNA e metabolismo proteico, ela é indispensável para a manutenção da sua saúde. Confira abaixo 5 funções da vitamina B12: 1. Evitar a anemia
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