aveia tem proteina - como fazer mingau de aveia

1.Em 100 g de aveia encontramos 393 kcal, o que corresponde a 20% de uma dieta de 2000 kcal por dia. Assim, podemos concluir que essa quantidade de aveia para uma pessoa em um único dia é bastante exagerada. A dica, como sempre comentamos aqui no blog, é consumir até 3 colheres do cereal receita de mingau de aveia diariamente

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