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Analise alongamentos afirmações e perguntas

O que é isso alongamentos？

2.Você encontrará a seguir tudo sobre os alongamentos, como devemos praticar, quando, onde e por que devemos fazê-los. Além de alguns exercícios que podem ser feitos no escritório ou na sala de aula.Saiba o que é alongamento, por que fazer e quais são os principais tipos de alongamento. Veja também dicas de alongamentos para fazer em casa e evite erros comuns na prática.1. Pose do camelo. Músculos enfatizados: reto abdominal e oblíquos externos. Este exercício é mais alongamentos 484 para pessoas que já têm uma boa flexibilidade. Sentado sobre os calcanhares, coloque as mãos para trás, empurrando seus quadris para cima e para a frente. Não coloque muita pressão sobre a coluna lombar.Aula completa de alongamento para ser realizada onde você quiser! Não é necessário nenhum material e tomará apenas 10 minutinhos do seu tempo!

o que é alongamento Perguntas frequentes

T: o que é alongamento Apa itu?

J: O que é o alongamento? O alongamento é um tipo de atividade física na qual o grande objetivo é manter ou aumentar a amplitude física doa paciente. Também é utilizado como um tipo de movimento que pode ajudar na prevenção de lesões, especialmente durante o exercício físico, que requer o que é alongamento 297 elevado nível de amplitude de movimento