1.Vitamina B12 e saúde “A deficiência de vitamina B12 pode ser mais do que apenas um desequilíbrio nutricional, é um problema de saúde alimentos ricos em zinco mental. Estamos falando de sintomas como depressão , cefaleias e outras alterações psiquiátricas que podem impactar significativamente a qualidade de vida das pessoas”, explica Alessandra Feltre , Head de nutrição da Puravida
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2.Quem não desejaria manter uma alimentação baseada apenas em super alimentos que ajudam a emagrecer? Pois é, conhecer alimentos que ajudam a emagrecer 121 alimentos são esses e intensificar a presença deles em suas refeições pode sim proporcionar uma queima de gorduras mais eficiente em seu corpo
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T: alimentos com vitamina d Apa itu?
J: Os principais alimentos ricos em vitamina D são os de alimentos com vitamina d 55 animal, como carne, peixes, leite e ovos. Além disso, a exposição da pele aos raios de sol é a principal fonte de produção desta vitamina. Confira uma tabela com os alimentos ricos em vitamina D e confira a quantidade diária
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