1.A vitamina A pré-formada encontra-se exclusivamente em alimentos de origem animal, como laticínios, carnes e peixes, alimentos com proteinas enquanto a pró-vitamina A encontra-se nos alimentos de origem vegetal. A forma mais importante e mais conhecida da pró-vitamina A é o beta-caroteno.Confira abaixo os 15 principais alimentos ricos em vitamina A para aderir em sua dieta: 1. Fígado vísceras As vísceras em geral são alimentos ricos em vitamina A, com destaque para o fígado, que ao ser ingerido pode proporcionar 6421 microgramas de dela em uma porção média.Saiba como a vitamina A é essencial para a visão, a pele, o sistema imunológico e a saúde geral. Conheça 40 alimentos ricos nesse nutriente e como consumi-los de forma adequada
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2.Saiba quais são os alimentos que possuem maior quantidade de potássio, como abacate, castanha-do-pará e couve-de-bruxelas, e para que serve esse mineral. Veja também como diminuir o potássio dos alimentos e a quantidade diária alimentos ricos em potássio 233
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J: Saiba quais são os alimentos que contêm ferro, um mineral essencial para a produção de hemoglobina e a imunidade. Veja alimentos ricos em ferro 123 como melhorar a absorção de ferro, os efeitos da falta de ferro e os medicamentos que podem interagir com o ferro
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