afundo com halteres - afundo com halter

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2.O exercício afundo com halter 13 com halteres é um movimento unilateral que visa fortalecer e desenvolver principalmente os músculos das pernas, incluindo quadríceps, glúteos e isquiotibiais

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J: O afundo, ou agachamento fundo, é um exercício que trabalha os glúteos, coxas, panturrilhas e músculos do core. agachamento afundo 116 como fazer, quais as variações e os cuidados para evitar lesões