1.Aprenda a fazer 10 exercícios abdominal canivete para fortalecer a parte superior do abdômen, que ajuda a evitar lesões e melhorar a postura. Veja como executar o abdominal supra no solo, na máquina, na bola, na roda e outros.Olá Galera, meu nome é Guilherme Stellbrink e hoje vou mostrar pra vocês como fazer abdômen supra solo.Aprenda a fazer o exercício de abdominal supra solo com técnica, dicas e variações para intensificar seu treino. Veja o vídeo do canal Renato Silvano - Treino em Casa e confira os produtos da Exx Nutrition.O abdominal supra como é comumente chamado se refere a parte superior do abdômen, na verdade se trata do reto abdominal. Este músculo é trabalhado na flexão de tronco e existem diversos exercícios para enfatizar esta região. Exercícios para trabalhar o abdominal supra. Abdominal reto solo.Abdominal Supra no Solo Livre💪 Inscreva-se no canal: https://www.youtube.com/c/mytrainingpro- PreparaçãoDeite-se de costas no chão, mantendo os joelhos al...Os exercícios abdominais, como o abdominal supra, não servem para queimar gordura localizada. Na verdade, a sua função é fortalecer e aumentar a resistência e o volume dos músculos do abdômen, ou seja, deixá-los mais tonificados e definidos.Descubra os segredos do abdominal supra, um exercício altamente eficaz para fortalecer e tonificar os músculos abdominais. Seja realizando o abdominal supra no solo, com variações curtas ou adicionando carga, você encontrará nesse exercício uma maneira poderosa de alcançar um core forte e definido
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