1.A ingestão diária recomendada de ácido fólico varia de acordo com a idade, o sexo e o estágio de vida. Para a maioria dos adultos, inclusive mulheres grávidas, a ingestão diária recomendada é de 400 microgramas mcg.Não, o ácido fólico não engorda! A vitamina B9 é solúvel em água e, portanto, não é armazenada no organismo, sendo o seu excesso eliminado junto com a urina. Além disso, o ácido fólico é a forma sintética de uma vitamina e não contém calorias e, portanto, é inofensivo para a balança.O ácido fólico não engorda. Ele é uma vitamina usada para tratar alguns tipos de ácido tricloroacético anemia e prevenir defeitos no tubo neural do embrião. Normalmente, quem está em tratamento ou em suplementação, toma o comprimido todos os dia e, de forma alguma, ele faz ganhar peso ou aumentar o apetite.Certificar-se de que ingere ácido fólico suficiente na sua dieta diária é essencial para uma boa saúde. Mesmo que ingira doses elevadas da vitamina referida não vai engordar ou ganhar peso. No entanto, as perdas de peso inexplicadas estão associadas a uma deficiência de ácido fólico, e reabastecer os seus níveis pode
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2.O ácido azeláico é muito útil para cuidados com a ácido azelaico para que serve 54 e serve para o tratamento de acne e manchas da pele. Ele é encontrado naturalmente no trigo, cevada e centeio e pode ser obtido por meio da oxidação do óleo da planta mamona
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