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1.Algumas vitaminas que ajudam a engordar são a de banana com pasta de amendoim, batata-doce com iogurte e abacate com cacau e aveia, pois são ricas calorias que vitaminas e minerais promovem o ganho de peso. Saiba como preparar algumas vitaminas para engordar de forma saudável, com a informação nutricional
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J: Saiba o que é o ferro, um mineral essencial para o transporte de oxigênio, a produção de hemoglobina e a saúde cerebral e muscular. Conheça os alimentos com ferro, os sintomas da deficiência e do excesso e as contraindicações do vitamina ferro 238