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divisão de treino 5 vezes na semana Perguntas frequentes

T: divisão de treino 5 vezes na semana Apa itu?

J: O treino ABCDE para hipertrofia é um modelo de distribuição de treinamento conforme os grupos musculares que serão exercitados a cada dia e a quantidade de dias da semana em que o treinamento ocorrerá. Neste modelo de distribuição, o treino é realizado ao longo de cinco divisão de treino 5 vezes na semana 279s por semana