1.Saiba qual é a frequência cardíaca normal para cada faixa etária, em repouso e durante uma atividade física, e como medir os batimentos cardíacos. Veja também os fatores que podem alterar a frequência cardíaca e os valores máximos seguros.Saiba o que são os batimentos cardíacos normais, como medir e manter a frequência ideal, e quais são as variações normais e anormais. Entenda também como funciona o coração e o que significa taquicardia e bradicardia.De uma forma geral, a frequência cardíaca normal de uma pessoa adulta deve estar entre 60 e 100 BPM por minuto, em pulsação normal repouso. O BPM normal detalhado neste caso é de: Mulheres: Normal: entre 78 e 84 bpm; Boa: entre 61 e 64 bpm; Ótima: entre 54 e 59 bpm; Homens. Normal: entre 72 e 78 bpm; Boa: entre 57 e 62 bpm; Ótima: entre 54 e 59 bpmA frequência cardíaca é o número de vezes que seu coração bate em 1 minuto. Em adultos, a frequência cardíaca normal, em repouso, varia de 60 a 100 batimentos por minuto bpm. A sua frequência cardíaca pode aumentar ou diminuir, de acordo com alguns fatores externos e internos.A pulsação normal varia entre 60 e 100 batimentos por minuto em repouso. Saiba como medir a sua pulsação, quais os valores normais por idade e o que pode alterar a frequência cardíaca.A frequência cardíaca normal em repouso para adultos varia entre 60 e 100 bpm, no entanto, atletas e pessoas muito ativas podem ter frequências cardíacas em repouso mais baixas, às vezes abaixo de 60 bpm. É ainda importante relembrar que existem outros fatores que podem afetar temporariamente a frequência cardíaca, como emoções fortes, exercício
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