1.O espinafre é rico em vitaminas A e C e antioxidantes como quercetina e kaempferol, que ajudam a combater a inflamação. Esta folha verde versátil pode ser apreciada crua em saladas ou cozida em vários pratos. Seu alto teor de fibras também apoia a saúde digestiva e pode ajudar no folhadirigida controle de peso. Espinafre combate a inflamação - Image ...Anti-inflamatórios naturais são substâncias encontradas em plantas, ervas e alimentos que ajudam a combater a inflamação no corpo. Em contraste com os medicamentos sintéticos, eles oferecem uma abordagem eficaz na redução da inflamação, sem os efeitos colaterais associados aos fármacos.Para ajudar no combate aos radicais livres responsáveis por essas inflamações, uma aliada na prevenção e tratamento é a fitoterapia, área que estuda as plantas medicinais e suas aplicações. E a prática já revelou que existem espécies que podem exercer a função de anti-inflamatório natural.Alguns dos melhores chás para inflamação são os feitos com aroeira, mastruz, imburana, jurema-preta, hortelã, folha de caju e pau-d’árco-roxo. Essas ervas agem em diversos tipos de inflamação e são ótimos remédios naturais
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