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exercícios de alongamento

exercícios de alongamento - exercícios para trapézio

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J: Exercícios calistênicos para os trapézios. Círculos de braços. Este é um excelente exercício para com exercícios para trapézio 108çar a trabalhar seus trapézios, ombros e antebraços. Você simplesmente tem que ficar em pé e levantar os braços até a altura dos ombros, de modo que eles fiquem quase paralelos ao solo

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