elevação frontal polia
elevação frontal polia - elevação pélvica solo
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1.Elevação frontal é um ex elevação lateral com halteres ercício de força que serve para fortalecer e aumentar a massa muscular do músculo deltoide anterior no ombro de forma isolada e deixar os ombros mais definidos, podendo ser feito com halteres, barra, anilha ou polia
Analise elevação pélvica solo afirmações e perguntas
O que é isso elevação pélvica solo?
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