1.Dificuldade: fácil. Ingredientes: 2 pacotes de pão de fôrma integral 400g cada 3 tomates em rodelas. 1/2 maço de alface lavado. Recheio. 3 xícaras chá de frango cozido e desfiado. 1 e 1/2 xícara chá de maionese light. 1 lata de milho como curar ressaca verde escorrido. 2 cenouras raladas. 1 beterraba ralada. Sal e cheiro-verde picado a gosto. Modo de preparo:
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