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1.O alho é um alimento chá verde: benefícios e malefícios rico em compostos sulfurados que tem ação antimicrobiana, antioxidante, anti-inflamatória e antidiabética. Saiba como usar o alho fresco, picado ou em chá para melhorar a saúde do coração, do cérebro, do cólon e das vias respiratórias

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2.Conheça os 11 benefícios da chia para o corpo e saúde: alto valor nutricional; rica em ômega 3; rica em fibras dietéticas; quais os benefícios da chia 128 de proteína vegetal; auxilia no funcionamento intestinal; proporciona saciedade; contribui para a regulação do peso; ajuda no controle da glicemia;

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J: Quais são os benefícios do ômega-3? Auxilia em processamentos mentais, na cognição e função neuroprotetora; É associado com a melhora do aprendizado e memória; Em crianças, estudos relacionam com o desenvolvimento psicomotor e na prevenção de problemas, como déficit de atenção;15 alimentos ricos em ômega 3: quais os benefícios do ômega 3 325 lista e benefícios. Nutricionista explica a composição do nutriente e quais as suas propriedades para a saúde, além de listar peixes, vegetais, sementes, frutas e oleaginosas fontes dos ácidos graxos. Confira e veja o vídeo.O ômega 3 contribui com diversos benefícios para a saúde, como: Bom para o coração: o EPA regula a atividade das plaquetas sanguíneas, evitando coágulos de sangue, que podem levar a um AVC ou infarto e também reduz os níveis de triglicérides. Já o DHA ajuda a evitar arritmias cardíacas, estabilizando a atividade elétrica no coração;