1.Saiba quais são os alimentos anti-inflamatórios que podem ajudar a prevenir e tratar doenças crônicas causadas pela inflamação. Veja a lista de 38 alimentos com propriedades anti-inflamatórias e como consumi-los.Os alimentos anti-inflamatórios possuem substâncias que têm a capacidade de aumentar a liberação de hormônios que inibem, ou até mesmo bloqueiam, a ação dos agentes inflamatórios. Vale a pena investir em alimentos ricos em alimentos ricos em ferro nutrientes como vitaminas, ômega 3, polifenóis, carotenoides e flavonoides
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2.Sobretudo, os alimentos que mais engordam são aqueles ricos 20 alimentos que mais engordam 61 calorias, especialmente quando são deficientes em nutrientes essenciais. Confira abaixo os 20 alimentos que mais engordam. 1. Refrigerantes e bebidas açucaradas. 2. Fast food. 3. Doces e sobremesas. 4. Frituras. 5. Batatas fritas. 6. Alimentos processados. 7. Sorvetes. 8. Pizza. 9
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