abdução de quadril - abdução de ombro

1.Saiba como fazer a abdução de quadril, um exercício que fortalece os músculos laterais do quadril e das adução e abdução coxas, e veja quatro variações para fazer na polia ou com caneleiras. O artigo explica também as regiões dos músculos envolvidos e os benefícios da abdução de quadril

Analise abdução de ombro afirmações e perguntas

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2.A abdução abdução de ombro 12 do ombro oferece várias vantagens, incluindo aumento da amplitude de movimento, melhora da estabilidade e postura aprimorada. Ao fortalecer esses músculos, você pode prevenir lesões e melhorar sua capacidade de realizar atividades diárias com facilidade

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